この「バイオハッキング ビジネスハブ」というサイトが目指しているのは、科学的なアプローチで僕たちビジネスパーソンの健康や生産性を最適化し、パフォーマンスを最大化すること。僕もこの考え方にすごく共感していて、常に自分のコンディションをベストに保ちたいと思っています。でも、正直に言うと、最初は「バイオハッキング」って言葉にちょっとだけ壁を感じていたんですよね。「専門知識がいるんじゃないか」「高価なガジェットやサプリが必要なんじゃないか」って。今日は、僕が感じていたこの業界への「参入障壁」について、少し話してみたいと思います。
参入障壁の実態
僕が最初に感じた壁は、やっぱり「知識」と「コスト」の壁でした。専門的な論文を読んだり、スマートリングや連続血糖値測定器（CGM）みたいな最新デバイスを揃えたりしないと始められない、そんなイメージがあったんです。でも、このサイトの記事を読んだり、自分なりに少し調べてみたりして気づいたのは、実はもっと手軽に、身近なところからスタートできるってことでした。例えば、高価なデバイスがなくても、今やスマホの無料アプリで睡眠の質をトラッキングできますよね。「Sleep Cycle」みたいなアプリを使えば、自分の睡眠サイクルを可視化して、どうすればもっと深く眠れるかのヒントが得られます。これだって立派なバイオハッキングの第一歩なんですよ。
情報の壁を乗り越える
もう一つの大きな壁は、「情報の壁」じゃないかなと思います。インターネットで検索すると、玉石混交の情報が溢れていて、「本当にこれは科学的根拠があるの?」って疑わしいものも少なくないですよね。あるサプリを絶賛する記事もあれば、全く効果がないと断じる記事もある。この情報の洪水の中で、自分にとって正しい選択をするのは本当に難しい。だからこそ、このサイトのように、ちゃんと科学的なエビデンスをベースにした情報を発信してくれる場所の価値って、すごく大きいなと感じています。僕もここで学びながら、一つ一つ自分の体で試して、効果を実感しているところです。
まとめ
結局のところ、バイオハッキングへの参入障壁って、僕たちの「思い込み」が作り出している部分が大きいのかもしれません。完璧な装備と知識を揃えてからじゃないと始められない、なんてことは全くないんですよね。まずは朝起きたら一杯の水を飲むとか、寝る1時間前はスマホを見ないとか、そんな小さなことでいい。このサイトが、そんな「最初の一歩」を踏み出すための、信頼できる地図のような存在になってくれたら、同じ方向を向いている仲間として、僕もすごく嬉しいです。一緒に学びながら、自分史上最高のパフォーマンスを目指していきましょう!